90 g Kichererbsenmehl

40 g Hefeflocken

30 g Leinsamen (geschrotet)

2 g Backpulver

2 g Kurkumapulver

2 g Paprikapulver

2 g Kreuzkümmelpulver

350 ml Wasser

20 ml Rapsöl

2 Stk. Knoblauch

200 g Champignons

15 g Gehackte Petersilie

5 Stk. Tomaten

1 Stk. Rote Zwiebeln